Cara Pencegahan Penyakit Gagal Ginjal

Cara Pencegahan Penyakit Gagal Ginjal Sejak Dini

Cara Pencegahan Penyakit Gagal Ginjal – Tahukah anda, jika penyakit gagal ginjal merupakan salah satu penyakit kronis yang berbahaya jika tidak segera diatasi, sebab ginjal merupakan organ tubuh yang sangat vital dalam tubuh manusia. Jika fungsi ginjal bermasalah, maka akan sangat membahayakan jiwa anda.

Cara Pencegahan Penyakit Gagal Ginjal

Ginjal merupakan dua organ berbentuk menyerupai kacang merah yang berada di kedua sisi tubuh bagian belakang atas, tepatnya di bawah tulang rusuk manusia.

Ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang sangat menentukan kualitas hidup seseorang. Ginjal ini berfungsi melakukan filterisasi terhadap zat-zat yang masuk kedalam tubuh manusia. Penyakit gagal ginjal adalah suatu penyakit fungsi dari ginjal mengalami penurunan hingga tidak dapat bekerja dalam penyaringan pembuangan elektrolit tubuh.

Ketika fungsi ginjal terganggu, zat sisa limbah tubuh dan cairan yang menumpuk di dalam tubuh akan menyebabkan gejala berupa pembengkakan pada pergelangan kaki, mual, muntah, lemas, dan sesak napas.

Penyakit ginjal dapat di picu oleh kondisi lainnya, misalnya karena diabetes dan tekanan darah tinggi. Artinya, seseorang berisiko mengalami gangguan ginjal jika mengalami diabetes, tekanan darah tinggi, atau memiliki riwayat penyakit ginjal dalam keluarga.

Baca Juga: Efek Samping Cuci Darah

Gejala Yang Biasa Dirasakan

Gejala penyakit ginjal tergantung dari jenis penyakitnya dan apakah penyakit tersebut mengakibatkan penurunan fungsi ginjal. Beberapa gejala penurunan fungsi ginjal dan gejala penyakit ginjal secara spesifik, antara lain:

  • Terjadi pembengkakan di pergelangan kaki dan sekitar mata.
  • Mual, muntah, kehilangan nafsu makan, dan penurunan berat badan.
  • Volume urine dan frekuensi buang air kecil berkurang.
  • Urine berbusa.
  • Merasa lelah dan sesak napas.
  • Kulit kering dan terasa gatal.
  • Terjadi kram otot, terutama di tungkai.
  • Susah tidur.
  • Tekanan darah tinggi.
  • Gangguan irama jantung.
  • Penurunan kesadaran.
  • Pada gagal ginjal akut dapat terlihat tanda dehidrasi.
  • Nyeri punggung bawah dan urine bercampur darah dapat terjadi pada penderita batu ginjal, penyakit ginjal polikistik, dan infeksi ginjal.
  • Pada penderita infeksi ginjal dan batu ginjal dapat timbul keluhan demam dan menggigil.

Berikut Beberapa Cara Pencegahan Penyakit Gagal Ginjal

  • Banyak Minum Air Setiap Hari – Air sangat penting untuk membantu Anda agar tetap terhidrasi, serta membantu ginjal untuk membuang semua racun dari dalam tubuh Anda. Air juga membantu tubuh untuk mempertahankan volume dan konsentrasi darah. Hal ini juga membantu pencernaan dan mengontrol suhu tubuh. Jadi pastikan Anda terhindar dari dehidrasi dengan mendapatkan jumlah cairan yang cukup setiap hari.
  • Hindarai Merokok – Merokok meningkatkan risiko terjadinya penyakit kardiovaskular, termasuk serangan jantung dan stroke, yang dikaitkan dengan risiko penyakit ginjal kronik yang lebih tinggi.
  • Jangan Menahan Baung Air Kecil – Penyaringan darah adalah fungsi utama yang dilakukan oleh ginjal Anda. Ketika proses penyaringan dilakukan, maka jumlah kelebihan cairan limbah yang disimpan didalam kandung kemih perlu segera dibuang. Meskipun kandung kemih bisa menampung lebih banyak urin, namun rasa ingin BAK dirasakan saat kandung kemih sudah terisi dengan 120-150 ml urin. Jadi, jika Anda mulai mengabaikan dorongan untuk pergi ke kamar kecil, kandung kemih membentang lebih dari kapasitasnya. Hal ini mempengaruhi proses filtrasi ginjal.
  • Diet sehat – Mengonsumsi gizi seimbang dapat menurunkan risiko penyakit ginjal dengan mengontrol tekanan darah dan kadar kolesterol dalam tubuh. Gizi seimbang harus mencakup asupan buah dan sayur yang cukup, makanan karbohidrat seperti kentang, roti, atau nasi, produk susu atau alternatifnya, kacang-kacangan, ikan, telur, daging, dan sumber protein lainnya, serta asupan lemak jenuh, garam, dan gula yang dibatasi.
  • Melakukan aktivitas fisik rutin. Aktivitas fisik dapat menjaga agar tekanan darah tetap stabil dan dengan ini menurunkan risiko terjadinya penyakit ginjal kronik. Upayakan untuk melakukan aktivitas aerobik dengan intensitas sedang, seperti bersepeda atau berjalan cepat, setidaknya 150 menit setiap minggu.

Demikian itulah penjelasan mengenai cara pencegahan penyakit gagal ginjal yang bisa kami share untuk anda, semoga bermanfaat dan bisa membantu anda dalam mendapatkan kesembuhan.


IKLAN:

Penyakit Ginjal Sembuh Secara Alami Dengan Obat Herbal !!

One thought to “Cara Pencegahan Penyakit Gagal Ginjal”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *